|
Empiezo a salir de la senda de la gordura, caminando por la de la disciplina a lo lejos veo el camino de la virtud.
Todo ello por empezar otra vez el régimen.Ya ves.
Esto es la guerra amigos.
|
103 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 106,53g | Prot: 95,94g | Carbh: 207,79g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Queso de Cabra, Pan Blanco. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Verdifresh Ensalada Capri. Cena: Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g), Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tortilla de Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Queso de Cabra, Piña, Café Cortado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Familia Lacon Cocido, Tomates, Café con Leche. más...
|
|
2924 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|