Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2016
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104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 95,82g | Prot: 127,89g | Carbh: 223,31g.
Desayuno: Bocadito de Jamón con Tortilla, Zumo de Naranja Natural, Café Manchado. Almuerzo: Piña, Patatas Fritas, Entrecot, Pan Blanco, DIA Salteado de Setas. Cena: Aceitunas Verdes, Salchicha de Pavo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Palacio de Oriente Bonito En Escabeche, Fresas, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Bocadito de jamón, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. más...
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3303 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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