Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
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103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 105,41g | Prot: 131,56g | Carbh: 217,23g.
Desayuno: Hacendado Chorizo, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g), Pan Blanco, Queso de Cabra, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Café con Leche, Pan Blanco, Manzana Golden. Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Mangos. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Café con Leche, Tomates, La Familia Lacon Cocido, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Nestlé Ideal Leche Evaporada. más...
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3314 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 29 minutos, Descansando - 13 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hoy andando 1 h 45 m. Y por primera vez en mucho tiempo he corrido 2 km Todavía hay tiempo para una clase de Krav maga que quema bastante. A ver si ya veo en la báscula los 102 kg y pueda pronto bajar de los 100
21 ene. 16 por el miembro: Runner42km
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Peso Histórico de Runner42km
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