Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2016
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 122,55g | Prot: 112,49g | Carbh: 225,79g.
Desayuno: Embumar Huevas Cocidas de Merluza, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Queso de Cabra. Almuerzo: Hacendado Naranja Light, Plátano, Bimbo Tostadas, Simply Greek Hummus con Olivas de Kalamata. Cena: Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Puré de Calabacín, Morcilla de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g), Café con Leche, La Familia Lacon Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Café con Leche. más...
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3242 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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