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Bajé por fin de los 100, ahora empieza una larga batalla de desgaste. Me noto mucho mejor con estos 7 kilos menos.
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 82,02g | Prot: 104,30g | Carbh: 187,69g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almuerzo: Verdifresh Ensalada César. Cena: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Gallina Blanca Yatekomo Pollo, Brócoli. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, La Familia Lacon Cocido, Café con Leche. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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