Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2016
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2224 kcal
|
Grasa: 70,65g | Prot: 118,42g | Carbh: 284,56g.
Desayuno: Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado Naranja Light, Verdifresh Ensalada Mil Islas, Aquarius Aquarius Naranja. Cena: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Guiso de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, La Familia Lacon Cocido, Café Cortado. más...
|
|
3585 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Runner42km
|