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La semana pasada inicie la etapa de Volumen para ganar un poco de masa muscular!
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3173 kcal
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Grasa: 101,90g | Prot: 370,97g | Carbh: 185,63g.
Desayuno: Cereal, Huevo (Entero). Almuerzo: Whey Protein, Whey Protein, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Arroz Blanco, Mercadona Copos de Avena, Whey Protein. Cena: Arroz Blanco, Lechuga, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Frutos Mezclados Secos Tostados. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AlexSotor
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