Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 72,97g | Prot: 146,14g | Carbh: 229,50g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Almuerzo: Reina Natillas con Galleta, Arroz Blanco, Hacendado Salsa de Champiñones, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Potaje. Cena: Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Mayonesa, Huevas de Merluza, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Noel Lacón Cortado a Mano. más...
|
|
2454 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Runner42km
|