|
Rompo una racha de una semana estancado y veo por primeras en muchos años los 94 en la báscula. Ademas empiezo a sentirme mas estimulado después de entrenar.
|
94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 73,72g | Prot: 113,87g | Carbh: 205,77g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión). Almuerzo: Café con Leche, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Pan Blanco, Patatas Fritas, Pisto, Huevo Frito. Cena: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café Cortado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Noel Lacón Cortado a Mano, Pan Blanco, Café con Leche. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|