Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2016
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 89,26g | Prot: 108,55g | Carbh: 97,53g.
Desayuno: Folgers Columbian Coffee. Almuerzo: Spinach, Mission Yellow Corn Tortillas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Gold Emblem Abound Thick and Chunky Organic Mild Salsa, Turkey Bacon, Kroger Finely Shredded Swiss Cheese, Fried Egg without Fat. Cena: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Only Protein Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bigelow Tea Green Tea, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. más...
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1292 kcal
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Ejercicio:
9,318 steps 4.36 miles 40 min chisel workout - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Yayyy! Keep up the good work.
15 mar. 16 por el miembro: Moonfairie
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Now your goals change...lose the fat, keep the muscle!!
15 mar. 16 por el miembro: Steven Lloyd
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Yep! I upped my RDI!its going to be tough but I'll get it.
15 mar. 16 por el miembro: Mistybenner
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Peso Histórico de Mistybenner
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