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75.0 De momento lo llevo bien. Ayer sin dolor de cabeza, comí proteínas y enorme ensalada al mediodía, cena ligera sopa verduras. No B. Me noto la barriga deshinchada.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1092 kcal
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Grasa: 37,52g | Prot: 144,34g | Carbh: 47,31g.
Desayuno: Puerros, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aguacate, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: Pajariel Cecina del Bierzo, Yosoy Leche de Avena, Mercadona Pechuga de Pavo. Cena: Revilla Chorizo Pamplona, Mercadona Jamon Serrano, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Siken Crema de Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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