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es fruto de la deshidratación segin Endomondo 0,6 litros, hoy empecé a correr por primavera con olor a hierba recien cortada, pajaros cantando y 18 grados un adelicia aunque tenia la lengua fuera seguro mejoro.
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 54,51g | Carbh: 218,12g.
Desayuno: Tomate Frito, Mercadona Copos de Avena, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Campofrío Jamon Cocido, Eroski Basic Chorizo Pamplona. Almuerzo: Ajo, Cebollas, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Calabaza, Aceite de Girasol. Cena: Mermelada, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar, Nesquik Cacao en Polvo, Oreo Galletas Oreo. más...
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3292 kcal
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Ejercicio:
caminar - 1 hora y 36 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 54 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Suena maravilloso!! Seguro que mejoras, seguro :-)
¿Quién es Endomondo???
07 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Un programa de entrenamiento..... Creo....
07 abr. 16 por el miembro: COLOMETA68
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ah, sí, lo acabo de buscar. Gracias, Colometa!
08 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Una pena el tiempo, yo no me animo nada para hacer ejercicio. Gracias por los animos EvaSieteTres y animo a todos
11 abr. 16 por el miembro: sunsum31
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Peso Histórico de sunsum31
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