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He visto el 6 !!! no sé si es un espejismo....que ilusión!
Espero no fastidiarla mucho este finde , se avecina comida calórica en casa de la suegra...espero poder compensar. :-)
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 40,19g | Prot: 87,81g | Carbh: 144,90g.
Desayuno: Azúcar Morena, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Mercadona Mini Chapata, Actimel Actimel 0%, Café con Leche Descremada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Almuerzo: Hacendado Yogur Soja Vainilla, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: Hacendado Yogur Soja Vainilla, Carrefour Espárragos Verdes, Lidl Filete de Salmón. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Soja Vainilla. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ya está ahí! En unos días lo afianzas seguro. Ánimo!
16 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Eso espero... Y sinó vuelta a empezar, no hay que rendirse.
Gracias Eva ;-)
16 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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vamos vamos a seguir , las calorías del finde con un poco de bici por la tarde se rebajan . jijiji animos.
17 abr. 16 por el miembro: francisco fcr
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Jaja gracias Francisco
Mañana me iré a caminar 2 horas para bajar lo del finde y empezar la semana con buen pie, que ya llega el veranito.... :-)
17 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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Un tip, llevar una mochila con algo pesadito mientras caminas, no se notará tanto al andar pero ayudará mucho a bajar 100 calorías extras por hora de caminata, saludos a todos o/
17 abr. 16 por el miembro: alexblade33
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Genial :-)
Lo probaré a ver que tal.
Gracias Alex
17 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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yo estoy a ver si lo veo esta semana¡ ains, que impaciencia¡¡¡
que suerte¡ animo y no desfallezcas
18 abr. 16 por el miembro: la nena ada
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oye, es buena idea eso del peso¡ lo probare yo tambien
18 abr. 16 por el miembro: la nena ada
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No sabia lo del peso, ...
18 abr. 16 por el miembro: Constancia 2014
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Muchas gracias!
Y muchos ánimos también para todos, poco a poco conseguiremos nuestras metas, solo hay que tener constancia con la dieta y el ejercicio y mucha paciencia ya que los resultados a veces tardan en verse y tendemos a desesperarnos un poco.
18 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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yo también he tenido comida con la suegra y ha sido horrible!!!! Sobre todo porque comí poco porque quería el ansiado postre casero jajajajajaja
18 abr. 16 por el miembro: Yuyu_jmm
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Jajaja Yo me resistí al bizcocho casero con chocolate, pero luego sacaron bombones Ferrero Rocher y cayeron 2, pero bueno durante la semana se van quemando las calorías extras ;-)
18 abr. 16 por el miembro: Sylvia145
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