|
MARTES 75.00 Subí bastante porque ayer fue un festival. Arroz con leche, fabada, pan...a lo loco.
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 29,32g | Prot: 77,59g | Carbh: 105,25g.
Desayuno: Hacendado Yogur Sabor Limón, El Granero Harina Integral de Avena, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Kiwi, DieMilk Bebida de Avellanas. Almuerzo: Hacendado Dulce de Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Hacendado Brocoli para Vapor, Morcillo de Ternera. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|