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Alguien me puede ayudar??? Llevo casi 15 días a dieta contando las calorías y sin pasar de 1000 diarias, haciendo ejercicio cada día. La primera semana bajé 2kg, pero ahí quedó eso. qué estoy haciendo mal?? no bajo, de hecho subo!!!
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 79,85g | Carbh: 111,15g.
Desayuno: Nuez, Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Jamón de Pavo, Quinoa (Cocida). Cena: Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 9 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, ejercicio - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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