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Jueves 74.0 Llevo tres días sin hidratos, ni lácteos y yendo al gym dándole duro. Estoy contenta a pesar de que la bajada no es mucha. Sin dolor de cabeza y con energía. No BB.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1212 kcal
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Grasa: 20,36g | Prot: 40,21g | Carbh: 222,35g.
Desayuno: Paraguaya, Plátano, Kiwi, Yosoy Bebida de Avena, Huevo. Almuerzo: Sushi, Sashimi de Atún, Sushi, Makis de Atún. Cena: Brevas, Ibsa Crema de Calabacin. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Agua de Coco. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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