Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2016
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 121,60g | Prot: 121,72g | Carbh: 201,99g.
Desayuno: Mercadona Pan de Soja, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Tomate Triturado. Almuerzo: Verdifresh Ensalada Mil Islas. Cena: Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Soja, Queso Manchego, Pan Blanco, Café con Leche. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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