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Despues del gym claro
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 43,34g | Prot: 112,39g | Carbh: 179,83g.
Desayuno: Hacendado Yogurt Sabores, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Pan Blanco. Almuerzo: Sandía, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Huevo, Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Negras. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
caminar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 25 minutos, Pesas - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Parece que las molestias del gym desaparecoeron ya solo queda la impotencia de no agregar tanto peso como quiero a los ejercicios. Ya son 13 dias de gym unas 16 sesiones 12 de pesas y 4 de cardio. Antes del dia 20 he de sopesar si merece la pena un mes mas de gym ya veremos que sacamos de la semana que queda.
13 jun. 16 por el miembro: sunsum31
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Peso Histórico de sunsum31
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