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No entiendo nada.... dieta, ejercicio y sube la báscula. incluso he espaciado el día de subir... alucino 😥😥😥
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 30,51g | Prot: 77,56g | Carbh: 114,50g.
Desayuno: Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Gazpacho, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo. Cena: Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. más...
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2232 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, ejercicio - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Las palabras "ejercicio" "dieta" "bascula" no van de la mano...
Debes medirte ciertas zonas del cuerpo y sobre todo verte en el espejo, comprobar que tu físico cambia, la bascula puede fluctuar mucho y más ahora con el calor, se bebe mucho agua pero también se pierde.
Hay gente que sigue pesando lo mismo que hace 1 mes pero tiene el vientre más plano o se nota más tonificado y no por ello debe pesar menos o más.
Tranquila!!! no mires tanto la bascula =)
15 jun. 16 por el miembro: SupSpider
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Muchas gracias!! Me miro poco al espejo.... Gracias por el apoyo. Espero que estés en lo cierto 😉.
15 jun. 16 por el miembro: adelgazoya
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Claro, puedes estar creando músculo... mídete y no te obsesiones con el peso, irá bajando si haces las cosas bien.
16 jun. 16 por el miembro: Pimosa
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Quizá son las agujetas de los brazos que pesan tanto Como duelen jajajja.
19 jun. 16 por el miembro: adelgazoya
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Peso Histórico de adelgazoya
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