Diario de adelgazoya, 24 jun. 16

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para no variar...

84 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2016:

1131 kcal

Grasa: 41,17g | Prot: 99,63g | Carbh: 85,36g. Desayuno: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Montesinos Lonchas de Queso, Hacendado Pimientos Asados Tiras Primera, Crema de Calabacín, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). más...

2306 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Vengaaa este finde a portarse fenomenal

24 jun. 16 por el miembro: Pimosa


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