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Adivináis cuánto dió la báscula?? 😥😥😥😥😥😥
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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805 kcal
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Grasa: 12,41g | Prot: 87,12g | Carbh: 82,82g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Dolce Gusto Cortado, Filete de Ternera, Espinacas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Picos Integrales. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Ducharse - 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 8 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Lo importante es mañana y pasado qué peso darán... a por el futuro
06 jul. 16 por el miembro: Pimosa
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Ojalá lleves razón Pimosa,gracias
06 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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Veo tu evolución y, a parte de admirarla, me anima más. Con tu experiencia, te ha pasado esto? Algo debo de estar haciendo mal.
06 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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He de decir Q últimamente no bebo mucha agua. Tenemos la perra malita y es un ir y venir del ingreso y no controlo ni me obligó a beber cm antes. Influye?
06 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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El peso varia de un dia a otro. Aunque yo me peso diariamente lo relevamte es el computo semanal. A mi el llevar las osas con metologia es lo que me ha ayudado. Controlar no pasar de 1500 cal, apuntar lo que como y ponerme objetivos mensuales de bajar de 2-4 kg. Al mes. Sueña que quieres conseguir, escribelo con tus razones para el cambio, apunta acciones que vas a hacer para lograrlo: subir en escaleras y no en ascensores, no tomar bebidas carbonatadas, tomar productos integrales,,, planifica menus... Y si lo acompañas con ejercicio tienes el exito asegurado. Animo y con ilusion
09 jul. 16 por el miembro: Pimosa
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Yo antes no bebia agua, ahora al hacerlo me mentaliza mas para pensar en hacer las cosas bien en alimentacion. Trato de 2,5 l. Ayuda porque depura y ademas llena antes de comer.
09 jul. 16 por el miembro: Pimosa
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Yo esta semana que entra voy a subir las calorias un poco porque llevo más de una semana estancada y es un rollo,te esfuerzas,te contienes y no ves resultados y eso me hace mirar de reojillo la nevera cada vez que paso por delante y eso tiene mal fin que ya nos conocemos😜
09 jul. 16 por el miembro: Silvi-es+
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Si es q no paso de las 1500 calorías nunca!!! Camino, subo escaleras, etc etc y nada
Hasta he llegado a pensar Q la báscula està rota...
10 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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por qué no pruebas no sé a darte un día o dos libres? o por el contrario a hacer un par de días detox? no sé algo que tu cuerpo note que es diferente y luego al volver a tu dieta de 1500 vuelva a reaccionar y pierda, evitando el estancamiento
10 jul. 16 por el miembro: neverletttmego
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Como hago los días de detox?? gracias
10 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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Bienvenido al club de las básculas trol.
10 jul. 16 por el miembro: FATAsteroid
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hay distintos tipos, algunas son muy estrictas pero son solo de un par de días en los que bebes normalmente jugos con mucha fibra y como que sirven de reset otras son más largas pero metes más solidos pero básicamente son dietas depurativas a base de plantas, tes, frutas etc
10 jul. 16 por el miembro: neverletttmego
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Básculas trol??! Jajajaj
Gracias por lo de las detox 😉
10 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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Mi báscula es mecánica, típica blanca de grandes superfícies. Me trolea mucho, y me desanima aún más D:
11 jul. 16 por el miembro: FATAsteroid
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La mía es de las antiguas antiguas...lo raro es que no le tenga que dar cuerda jajaj
11 jul. 16 por el miembro: adelgazoya
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Peso Histórico de adelgazoya
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