Diario de adelgazoya, 11 jul. 16

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🎊🎊🎊🎊 Por fin!!!!!! incluso "subí" dos veces pq pensé que lo veía mal!

83 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2016:

823 kcal

Grasa: 16,72g | Prot: 91,94g | Carbh: 72,98g. Desayuno: Hacendado Picos Integrales, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena. más...

2467 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos, Ducharse - 5 minutos, ejercicio - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana