Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2016
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2247 kcal
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Grasa: 75,97g | Prot: 114,30g | Carbh: 283,01g.
Desayuno: Lord Nelson Té Verde (Lidl), Café, Pescanova Tronquitos de Mar, Nueces, Ultimate Stack Creatina, Prozis Real Whey 100% Protein Natural, Higos. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Hacendado Yogur Natural, Lidl Tomate Triturado Freshona, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Lidl Zumo de Melocotón y Uva Vitafit, Aceitunas Verdes, Nordwaldtaler Copos de Avena, San Vicente Queso Semicurado, Almendras, Ensalada típica, Huevo Cocido, Aldi Bebida de Avena con Calcio Gutbio. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Estudiar - 3 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sammael7
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