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17.6% grasa, 56.6% agua, 42.8% músculo, 6,7% huesos
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 127,61g | Prot: 110,47g | Carbh: 153,54g.
Desayuno: Lord Nelson Té Verde (Lidl). Almuerzo: Ciruela, Melocotones, Aguja de Cerdo, Hacendado Yogur Natural, Patatas Cocidas, Ajo. Cena: Higos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lidl Queso Tierno Roncero, Hacendado Pipas Peladas, Nueces, Mejillones, Ensalada típica, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Westminster Tea Poleo Menta (Aldi), Ultimate Stack Creatina. más...
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2063 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
10,26kg grasa, 33kg agua, 24,95kg músculo, 3.9kg huesos
19 ago. 16 por el miembro: Sammael7
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Peso Histórico de Sammael7
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