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De vuelta de las vacaciones con 5 kilos más. No me martirizo, estoy contenta por suerte ya me había quitado un par de kilos antes. Ahora de vuelta al gym, a los horarios, a las comidas pensadas, a la rutina elegida por mi y que me sienta fenomenal a mi salud. Feliz y contenta me pongo de nuevo en el camino. Feliz regreso a todo el mundo ♡
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 61,61g | Prot: 101,47g | Carbh: 40,86g.
Desayuno: Ubago Salmón Ahumado, Hacendado Mozzarella Fresca, Aceite de Oliva, Verdifresh Rúcula, Tomates, Mercadona Leche Semidesnatada, Café. Almuerzo: Helios Pisto Estilo Casero, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Aguacate, Verdifresh Brotes Tiernos, Royal Gelatina 0%. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Feliz regreso Atorro, eso lo bajamos en un pispas💪
30 ago. 16 por el miembro: COLOMETA68
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Gracias Colometa!!! he seguido tus comentarios ya que me llegan avisos por correo electrónico, y veo que estas a tope ! A por tu nuevo reto de Guerrera!
30 ago. 16 por el miembro: atorro
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30 ago. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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De todas maneras, en el supuesto de que si esos 5kg los has cogido durante tu periodo de vacaciones; haces bien en no martirizarte. Primero, porque no vale la pena y las vacaciones están para disfrutarlas cada uno a su manera, y segundo, porque ese peso extra que has cogido, prácticamente será retención de agua subcutánea debido al exceso en ese periodo vacacional. Así que ya verás como en cuestión de semanas pierdes toda esa agua subcutánea y al final quedará en que realmente habrás cogido 1 o 2kg de grasa (como mucho) que en nada los habrás eliminado. Ahora, a seguir con tu rutina como bien dices :).
30 ago. 16 por el miembro: angelach26
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Gracias a tod@s por vuestros ánimos QUE GUSTO Volver a encontraros. Besosss
30 ago. 16 por el miembro: atorro
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