Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2016
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 105,13g | Prot: 159,76g | Carbh: 233,89g.
Desayuno: Café Capsulas, Leche Desnatada, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Copos de Avena. Almuerzo: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Mercadona Pan Integral. Cena: Mercadona Jamon Serrano, Café Capsulas, Leche Desnatada, Carretilla Macarrones Boloñesa, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Croquetas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Pasas Moscatel sin Semillas, Almendras Crudas, Avellana Tostada sin Sal, Nuez Mondada, Nueces de Macadamia, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Ubago Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Mercadona Pan Integral. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,6 kg a la Semana
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