Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2016
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 36,24g | Prot: 68,42g | Carbh: 151,40g.
Desayuno: Hacendado Jamon Cocido Extra, biManán Batido Chocolate Sustitutive, Yosoy Bebida de Avena. Almuerzo: Mandarina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz. Cena: Hacendado Jamon Cocido Extra, biManán Batido Chocolate Sustitutive, Yosoy Bebida de Avena. más...
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2231 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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