Diario de John10251, 29 nov. 16

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Maintenance is possible when one tracks their daily progress here and have the support of FS Buddies. Encourage somebody!!!

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 noviembre 2016:

1778 kcal

Grasa: 84,67g | Prot: 95,09g | Carbh: 163,61g. Desayuno: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, No Name Mixed Berries, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Egg Omelet or Scrambled Egg, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Cena: Dickey's Barbecue Soft Serve Ice Cream, Dickey's Barbecue Caesar Salad with Croutons, Dickey's Barbecue Green Beans, Dickey's Barbecue Barbecue Beans, Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Barbecue Sauce, Dickey's Barbecue Brisket. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Rock Star

29 nov. 16 por el miembro: HCB

Encouragement is also showing others that hard things are possible...John, you are a great example, along with many others here. Hope your week ahead is awesome!!

29 nov. 16 por el miembro: Steven Lloyd

Thanks, I appreciate it...

29 nov. 16 por el miembro: John10251

I agree. Great support from others helps with the challenges. Thanks for sharing and encouraging others!

30 nov. 16 por el miembro: DJ Beecher

I'm encouraged by your post!!!

02 dic. 16 por el miembro: JJisFit4AA

absolutely - that's my new FS goal - encourage encourage and encourage. I'm at my goal and committed to maintenance and I got this far partly thanks to encouragement from FS users

02 dic. 16 por el miembro: dcwalker

not partly - largely

02 dic. 16 por el miembro: dcwalker


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