Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2016
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2637 kcal
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Grasa: 102,58g | Prot: 116,44g | Carbh: 337,69g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Almuerzo: Verdifresh Ensapasta Capri, Plátano, Zumo de Naranja Natural. Cena: Hacendado Tortitas de Maíz, Lindt Chocolate con Leche, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Maritoñi Maritoñi, Café con Leche, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, Café con Leche. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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