Si se pude. trata de comer menos carbos o come pero poquita cantidad
26 dic. 16 por el miembro: yuly guty
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Ayuno? Creo que es lo más eficaz xD tés y café, tómalo como una carga de energía =P
26 dic. 16 por el miembro: SupSpider
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Sup el ayuno de cuantas horas por ejemplo merendar y luego no cenar...
26 dic. 16 por el miembro: CONCHI37
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Sup el ayuno de cuantas horas por ejemplo merendar y luego no cenar...
26 dic. 16 por el miembro: CONCHI37
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ayuno por 16 horas, comer solo de 7 de la mañana a 4 de tarde. Desde muy temprano para activar el metabolismo.
26 dic. 16 por el miembro: yuly guty
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Pues yo los ayunos los realizo desde 23:00/00:00 hasta las 15:00/16:00 del día siguiente, básicamente ceno "pronto" y no tomo más que infusiones, agua, café. A mi me resulta más fácil no desayunar que el irme a la cama sin nada en el estomago, durante el sueño nuestro cuerpo se regenera/recupera. A parte en cuanto te pones hacer cosas el ""hambre"" no aparece porque estas distraid@ por lo que resulta muy fácil llevarlo acabo.
26 dic. 16 por el miembro: SupSpider
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SubSpier Voy a Robar tu Tecnica porque a mi tambien se me hace ma sencillo cenar pronto... No enserio que curioso que hagamos lo mismo y casi a la mismas horas hahaha... Viva el cafe
26 dic. 16 por el miembro: ByakuyaKuchiki
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Yo tendré que aplicarme el ayuno cuando vuelva a estar en casa asentada, tomo nota de vuestras recomendaciones
27 dic. 16 por el miembro: aryak6
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Todo vuestra ^.^ // Daros cuenta que gran parte del ayuno lo pasas durmiendo, te tomás la bebida calentita "te satisface y entras en calor" ya empiezas activando el organismo y en cuanto te pongas con tareas de casa/estudio/compras o lo que sea... llega la hora de comer y BUAHALA!! ((al principio cuesta acostumbrarse, todo hay que decirlo)) Pero desestresa bastante la mente y se ahorra mucho tiempo en ciertos momentos, ya que puedes dormir más tiempo, o invertir ese tiempo en cualquier otra actividad y para gente que esta bajando de peso es mucho mejor saciarse con pocas "COMIDAS" que no con muchas "comiditas" que lo único que te hacen esas "comiditas" es pensar en eso.. comer, comer, comer....
27 dic. 16 por el miembro: SupSpider
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yo es que me paso la vida pensando en comer así que igual ayuda XD además como me las tengo que ver y pelear para cocinarme lo mío pues al final estoy todo el día planificando y viendo la hora x.x pero ya verás cuando me vean que no como la chapa que me dan, son unos pesados tanto con si como mucho como si como poco, si como sano o si como insano, se me meten en todo! esta tarde mi hermano me vio coger un mantecado y ya me atacó "luego te quejas de estar gorda y nos das el puto coñazo" (como si estuviese gorda) y es que me dan ganas de hacer a lo adolescente y no volver a hablarles nunca por pesados.
27 dic. 16 por el miembro: aryak6
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y si haceis deporte y os dejais de machacaros tanto en cuanto ayunos y demas. eso no es bueno.
27 dic. 16 por el miembro: Unicornio74
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Hay estudios que demuestran que sí lo es 🤔
27 dic. 16 por el miembro: MFC146
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