Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2017
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127,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2466 kcal
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Grasa: 83,07g | Prot: 191,96g | Carbh: 260,71g.
Desayuno: Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Chobani Flip Vanilla Golden Crunch, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Butterball Smoked Turkey Sausage, Shrimp, Green String Beans, Washburn Mills Chickpea Rotini Pasta with Lentils. Pasa Bocas / Otros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Welch's Concord Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack. más...
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4005 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 36WillD
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