Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2017
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 131,53g | Prot: 115,75g | Carbh: 204,01g.
Desayuno: Pan Blanco, ElPozo Jamón de Pavo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almuerzo: Alcachofas con Jamón, Pechuga de Pollo Empanada, Naranjas, Pan Blanco. Cena: Zespri Kiwi Green, Aceitunas Negras, Hacendado Salchichón Extra, Palacios Chorizo Picante, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: La Estepeña Polvorón Tradicional, Bocadito de Jamón con Tortilla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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