Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2017
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2703 kcal
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Grasa: 117,48g | Prot: 128,65g | Carbh: 286,09g.
Desayuno: Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Refresco Lima Limón, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Fabada. Cena: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Salchichón, Pan Blanco, Café con Leche, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Integral, Café Cortado. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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