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Once again, I'm amazed at how a little discipline about what I eat goes a long way! Just let me be able to keep this going for a few weeks and I'll get back under 185 and be a very happy guy!
Keep it up guys!
ABitFat
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 37,35g | Carbh: 189,87g.
Desayuno: Redpath Brown Sugar, Coffee, Orange Juice, Banana, Kraft Smooth Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral, Sugar, Coffee. Almuerzo: Nutella Hazelnut Spread, D'Italiano Original Thick Slice Bread, Fajita with Chicken and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Ritz Mini Ritz Bits Sandwiches, Lowney Cherry Blossom. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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