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ahora va bien!!
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 72,40g | Prot: 100,48g | Carbh: 258,58g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Melón, IFA Eliges Copos de Avena. Almuerzo: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco. Cena: Salsa de Soja, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Tomate Verde, Ajo, Villena Zanahoria, Verdifresh Canónigos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: DIA Cacahuetes con Cáscara, Nuez, Aceitunas Verdes, Manzana, Villena Zanahoria, Plátano, Aceitunas Verdes. más...
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4316 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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