|
Hoy me e pasado y voy dando pasos hacia meta.....muy contento q estos días de dieta dan su recompensa!!😀
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2159 kcal
|
Grasa: 72,79g | Prot: 119,09g | Carbh: 264,30g.
Desayuno: Azucarera Azúcar Blanco, DIA Sobaos, Leche Descremada. Almuerzo: Plátano, Pan Blanco, Filete de Ternera, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Hacendado Maxi Petit, Pan Blanco, Rústico Escalopines De Lomo, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Pasa Bocas / Otros: Sandwich. más...
|
|
2874 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emayafer
|