Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2017
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 81,48g | Prot: 81,97g | Carbh: 256,12g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión). Almuerzo: Mandarina, Verdifresh Ensapasta Capri, Plátano. Cena: Ikea Galletas de Jengibre, Queso Gouda o Edam, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Huevo, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Manzana, Mandarinas, Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Café Cortado. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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