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Steady as she goes. :) Lower grains + carbs, higher proteins and fats, regular moderate exercise. Learning a lot. I really care about this and it feels good to be getting into a rhythm.
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 88,81g | Prot: 108,76g | Carbh: 57,70g.
Almuerzo: Gazebo Room Greek Salad Dressing & Marinade, Grilled Chicken. Cena: Hard-Boiled Egg, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Pineapple, Bananas, Kale, Stonyfield Farm Organic Plain Whole Milk Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Bubba Burger Original Burger, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Heavy Cream, Cabbage, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Idaho Spuds Potatoes. más...
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2014 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Been wondering how you were doing. Keep it up. Reduce the carbs, (you'd be surprised just how much you can reduce them and still eat), increase activity, and stay positive as much as possible. Good things your way will come.
24 mar. 17 por el miembro: joescape
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All right! Excellent job ! Nice and steady.
24 mar. 17 por el miembro: smprowett
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Thanks guys. :) yeah. Working moderately every day. Not exhausting myself, not mean to myself, but working and growing getting more consistent every day.
24 mar. 17 por el miembro: LaShrebeka_BeastMode
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Very good - that works for me, too!
24 mar. 17 por el miembro: HCB
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24 mar. 17 por el miembro: Horseshu1
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25 mar. 17 por el miembro: babygreen
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25 mar. 17 por el miembro: Nastasia1993
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25 mar. 17 por el miembro: Steven Lloyd
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its all a process...good job!
25 mar. 17 por el miembro: iulani
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25 mar. 17 por el miembro: 20-to-loose
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Each of these comments warms my heart. :) The support makes such a big difference as I move forward.
25 mar. 17 por el miembro: LaShrebeka_BeastMode
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Great loss...good for you!
25 mar. 17 por el miembro: 2227Gwen
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25 mar. 17 por el miembro: Yourpissingmeoff
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25 mar. 17 por el miembro: John10251
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26 mar. 17 por el miembro: LaShrebeka_BeastMode
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26 mar. 17 por el miembro: FloridaAngel
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01 abr. 17 por el miembro: LaShrebeka_BeastMode
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