Diario de Adpully, 04 abr. 17

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93,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 23,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 abril 2017:

2366 kcal

Grasa: 107,40g | Prot: 107,24g | Carbh: 145,03g. Desayuno: Walnuts, Total Greek Yoghurt. Almuerzo: Sponge Cake, Egg, Tesco Feta Cheese, Spring Onions, Asda Iceberg Lettuce. Cena: Spaghetti, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Red Table Wine, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin. más...

3020 kcal

Ejercicio: FitBit Tracker - 24 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss 😀

04 abr. 17 por el miembro: bowd65

My weight is now back to where I was pre holiday. With the my additional exercise regime I have started I was running out of energy and feeling very hungry on only 1600 cals a day. So I am now being flexible on myself regarding eating as long as I have a av daily deficit of 1000 cals I feel in control of my diet.

04 abr. 17 por el miembro: Adpully


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