Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1464 kcal
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Grasa: 44,11g | Prot: 144,46g | Carbh: 115,41g.
Desayuno: Manzana. Almuerzo: Ligeresa Mayonesa, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Bimbo Pan Thins. Cena: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Filete de Pavo, Mercadona Edamame, Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Almendra Natural, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, harina avena integral, clara de huevo hacendado. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Buah ya ves, 8 kilazos, la constancia y el esfuerzo han dado su recompensa, a ver si alcanzo de una puñetera vez los 72 y empiezo dieta de mantenimiento, que estoy hasta los ovarios de estar en déficit calórico XD, Aunque seguramente intente bajar un poco más y quedarme en 68 o 67 ya que después quiero hacer una dieta de volumen (controlado obviamente, no se me va a ir la cabeza) para ganar masa muscular
18 may. 17 por el miembro: charo fernandez
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18 may. 17 por el miembro: angeles672
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Peso Histórico de charo fernandez
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