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Por fin los ansiados 79 kilos, ya consolidados. Ahora a por los 78 y así sucesivamente hasta llegar a la meta.
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 43 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 62,76g | Prot: 106,08g | Carbh: 231,25g.
Desayuno: Leche Descremada, IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Sandía, Melón, Huevo Cocido. Almuerzo: Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Calamares Encebollados Thermomi. Cena: Huevo Cocido, Pimiento Rojo, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Salsa de Soja, Ybarra Vinagre de Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino, Villena Zanahoria, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Melón, Sandía, Nuez, Plátano. más...
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3470 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
30 may. 17 por el miembro: angeles672
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30 may. 17 por el miembro: VegFit
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Juanón a este paso me vas a adelantar!
30 may. 17 por el miembro: charo fernandez
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Bueno, cuando paso una semana con el mismo peso o menos, lo considero consolidado. Charo, a ver si es verdad que te cojo y te adelanto, jajajaja
30 may. 17 por el miembro: Juanón
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Peeeero te van a detener por doping!!!!!!!
30 may. 17 por el miembro: SupSpider
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30 may. 17 por el miembro: esther031280
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31 may. 17 por el miembro: Juanón
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