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Ayer 9000 pasos, no pude ir al gym porque estuvimos en el hospital que han hospitalizado a mi suegro.
Comí sano, gazpacho de zanahorias y comino (en el trabajo estamos innovando) y pollo teriyaki, para cenar ensalada de salmón, yogur y chocolate. Pero son 800 gr más de pasaje de un día a otro y estoy cabreada.
El llegar a 74,9 da más moral que el 75,7. Que estoy deseando pasar la barrera psicológica del 75.
En fin, el peso no lo es todo, si no el hacer las cosas bien y me quedo con eso, que está siendo buena semana de ejercicio y alimentación y estoy motivada. Como diría Buzz: Hasta el infinito y más allá.
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 89,62g | Carbh: 174,42g.
Desayuno: Gullón Galletas Creme Tropical, Hacendado Stevia, Pascual Leche Desnatada, Tassimo Latte Macchiato. Almuerzo: Gazpacho, Tortilla de Patatas, Activia Piña 0%. Cena: Hacendado Chocolate Negro 72%, Activia Piña 0%, Mercadona Jamon Serrano, Cerezas, Nocilla Crema de Cacao. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Sirope de Chocolate, Gofre, Chufi Horchata de Chufa. más...
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3937 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Remo - 1 hora y 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Pádel - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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