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Hoy nos vamos a la playa!!
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 44,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 61,98g | Prot: 94,51g | Carbh: 255,76g.
Desayuno: Jamón Serrano, Huevo Cocido. Almuerzo: Pimiento Rojo, Pan Blanco, Tortilla de patatas cocidas con cebolla y ajo.. Cena: Pepino, Villena Zanahoria, Hacendado Fuet Espetec Extra, Jamón Serrano, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Tomates Rojos, Hacendado Queso Gouda Tierno, Hacendado Fuet Espetec Extra, Manzanas. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
caminar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 5 horas y 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Natación (Moderada) - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Que lo disfrutéis, Juanón!!!
16 jun. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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17 jun. 17 por el miembro: SupSpider
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jaja yo te copie el plan. ayer, hoy y mañana! y ayer también caminata por el paseo del río sudando como pollos! finde de aprovechar el verano 😉
17 jun. 17 por el miembro: aryak6
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Ya estamos en casa otra vez. Ahora a cortar la hierba, leña y demás tareas de domingo.
18 jun. 17 por el miembro: Juanón
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