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Seguimos en 77 pese a haber subido a 2200 calorías desde el lunes. Me noto mejor, más alegre, menos gruñón y con más ganas de hacer cosas bonitas. En fin, es mejor estar a gusto que llegar al peso de referencia que tenía para junio (75 kgs). De todas formas, no me estoy desviando mucho, tan solo dos kilos, que espero rebajar tranquilamente con los calores del verano. Por cierto, este estancamiento me está sirviendo para que mi piel se reajuste y deje de colgar como pellejos celulíticos. ¡Ánimo a todos! El esfuerzo bien llevado merece su recompensa.
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 85,19g | Prot: 130,11g | Carbh: 234,46g.
Desayuno: Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Queso Gouda Tierno, IFA Eliges Miel de Flores, Sandía, Huevo Cocido. Almuerzo: Berenjena, Pisto de Verduras Thermomix, Pan Blanco, Calamares Encebollados Thermomi. Cena: Hacendado Espinaca Cortada, Villena Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Ybarra Vinagre de Manzana, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Verdes, Melón, Melón, Peras, Nuez, Mercadona Jamon Serrano. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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 Comentarios
lo estás haciendo muy bien. Has logrado lo que para muchos es imposible. 💪💪
29 jun. 17 por el miembro: esther031280
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Juanón eres la bomba!!! Sigue así! Por cierto me da la impresión de que apuntas todo alimentos y ejercicio? Si es así puedes señalarlo en la aplicación y te desaparecerá del calendario las estrellitas que te aparecen en el calendario junto a cada apunte de calorías gastadas y calorías ingeridas ( cuando aparece la estrellitas significa que lo apuntado solo es parte de lo que apuntaste en tu día).
29 jun. 17 por el miembro: Mac rimaba
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E aquí un ejemplo a seguir, como llegar a un peso no lo es todo y que disfrutar del camino con sus subidas y bajadas es la clave, sobre todo tomárselo con paciencia y buen humor. // A este paso te veo cruzando la (66) con "Welcome to the Jungle/Paint It, Black..." de fondo jaja =P (((Si a Sup le gustan las canciones antiguas de Rock)))
29 jun. 17 por el miembro: SupSpider
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Me encantan tus mensajes, Juanón. Siempre positivos y contagiando ánimo
29 jun. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Di q si Juanon!!
El caso es ir avanzando y q estés contento contigo mismo.
El cuerpo no pierde lo mismo todas las semanas unas semanas se bajó más q otras o incluso se sube algo de peso y a veces no sabemos el porque.
29 jun. 17 por el miembro: emayafer
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Juanon! Acabo de ver todo lo que has perdido! Me inspiras! Yo tenia que perder 20,5 en total y se lo que eso cuesta, te animo!! Tranquilidad, mejor despacito y buena letra! 😊
29 jun. 17 por el miembro: sungel
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Pues sí, la verdad es que da gusto haber bajado de una talla de pantalón 52 a una 44 y de la XXXL a la L o XL, según fabricantes. Por cierto Mac Rimaba, no entiendo lo que me quieres decir de las estrellas y ejercicios, de todos modos, tengo una aplicación que me mide todo el movimiento que hago, se llama Fit y aunque no entienda de intensidades, me sirve como referencia, pero siempre me gustaría llevar mejor control en una única aplicación. SupSpider, gracais por tus ánimos y tus canciones, jajajaja, yo también disfruto mucho con las viejas glorias del Rock&Roll. Y a los demás, pues nada, agradeceros que esteis aquí y que sigamos caminando juntos hacia la meta. Un abrazo a todos y a seguir que la vida es preciosa y el objetivo, pese a su lejanía, es posible.
29 jun. 17 por el miembro: Juanón
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Claro que si!! No dejes de luchar 💪
29 jun. 17 por el miembro: zaragoza27
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