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281.0 after am workout
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127,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2424 kcal
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Grasa: 72,37g | Prot: 118,04g | Carbh: 324,29g.
Desayuno: Gala Apple (Medium), Sugar, Coffee, Chocolate Performance Energy Bar, Bananas. Almuerzo: Medium Roast Beef Sandwich, Gala Apple (Medium). Cena: Budweiser Light Beer, Multi-Grain Sandwich Thins, Angus Beef Patty, Corn and Black Beans, Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Performance Bar. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 36WillD
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