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Después de casi un mes sin registrar nada me doy cuenta del error. Todo se junta, el hambre con las ganas de comer aparte de pasar por un mal momento personal y profesional con tanto stress que no he pensado en mi hasta ahora. Se que por aquí tengo la ayuda y el apoyo que necesito para retomar mis buenos hábitos y aunque no he tenido valor para pesarme , el espejo y la ropa lo dicen todo. Vuelvo con fuerza y estoy convencida de que será la decisión más acertada y espero que definitiva para lograr y mantener mi objetivo.
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 37,67g | Prot: 78,24g | Carbh: 216,81g.
Desayuno: Arias Mantequilla Extra Ligera, Pan de Centeno, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Huevo Cocido, Pan de Centeno, Melocotones, Verdifresh Gourmet Maxi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caladero Langostino Cocido, Macarrones. Cena: Activia Yogur Natural 0%, Pan Blanco, Cerveza Normal, Sardinas Asadas, Patatas Fritas, Verdura Plancha. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Café con Leche Descremada. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Masaje - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Me alegro de que te hayas dado cuenta. Mi experiencia en Fatsecret es que no sólo es una aplicación, sino que detrás de ella puedes hallar buenos consejos, amigos virtuales, ideas muy buenas, apoyo incondicional,... ¡Bienvenida a casa!
06 ago. 17 por el miembro: Juanón
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Y como se nota, aunque las dificultades sigan se llevan de otra forma. Muchísimo mejor por aquí en casa y con tan buenos consejos. Mil gracias
07 ago. 17 por el miembro: angeles672
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Peso Histórico de angeles672
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