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Por fin lo conseguí!!! Ahora me plantearé algo más cercano, quizás los 73, y de ahí poco a poco hasta los 70.
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 47 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2532 kcal
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Grasa: 86,21g | Prot: 137,78g | Carbh: 305,83g.
Desayuno: IFA Eliges Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, Melón, Hacendado Dátiles sin Hueso. Almuerzo: Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Pan Blanco, Pisto de Verduras Thermomix. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de rabanitos y repollo.. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Bocadillo de Calamares, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Manzana, Peras, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Aceitunas Verdes, Hacendado Pepinillos en Vinagre, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Pan Blanco. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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