Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2017
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 103,41g | Prot: 135,28g | Carbh: 179,82g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Almuerzo: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Pimientos Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Hacendado Gazpacho Tradicional, Puré de Calabacín, Pimientos Verdes Fritos, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso Semicurado. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Higos, Salmón al Horno o a la Parrilla, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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