Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2017
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2333 kcal
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Grasa: 83,83g | Prot: 115,68g | Carbh: 287,24g.
Desayuno: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Almuerzo: Pasta Carbonara. Cena: Gallina Blanca Yatekomo Pollo, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Mercadona Jamon Serrano, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Manzana, La Selva Bacon, Azúcar, Café con Leche, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tomates, Café Cortado. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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