Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 42,91g | Prot: 114,81g | Carbh: 124,99g.
Desayuno: Verival Porridge Poppy Seed & Plum, Piña, Brüggen Copos de Avena, Yosoy Bebida de Avena. Almuerzo: Yosoy Bebida de Arroz y Coco, Activia Kiwi 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates, Merluza. Cena: Hacendado Claras de Huevo, ElPozo Jamón Cocido Extra, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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